22$ + taxes (sans carte de cours). Pour la maman en prénatal ou postnatal qui désire retrouver sa forme physique générale. Cet entraînement comprend une routine dynamique sans impact stimulant le…
$2260 min
Club de course La Source (Intermédiaire)
Forfait de séances d'entraînements par intervalles à haute intensité. S'adresse aux coureurs pratiquant déjà la course à pied de façon régulière (minimum 3 fois par semaine) et confortables de courir…
$10560 min
Entraînement Multi-Fonction (Niveau 2)
22$ + taxes (sans carte de cours). Exercices pour femmes en postnatal avancé. Ce cours n'est PAS adapté pour la femme enceinte.
Cours composés d'exercices fonctionnels permettant de développer de la…
$2260 min
Les Midis Actifs
22$ + taxes (sans carte de cours). *Non adapté pour la femme enceinte*. Routine cardio-vasculaire, de circuits musculaires ainsi qu’un segment «d’étirements doux» afin de revenir au calme.
$2260 min
Pilates Gainage Essentiel (Niveau 2 - Postnatal)
22$ + taxes (sans carte de cours). *Non adapté pour la femme enceinte*. Exercices de type gainage abdominal pour femmes en postnatal.
60 min
Pilates Postnatal
22$ + taes (sans carte de cours). Ce cours à comme principe de base la conscience du corps et un alignement approprié. Il a pour objectif de réactiver et renforcer les muscles profonds stabilisateurs…
$2260 min
Pilates Prénatal
22$ + taes (sans carte de cours). Ce cours est une bonne façon de rester active, forte et énergisée durant la grossesse tout en gardant des positions confortables. L'objectif est le renforcement des…
$2260 min
Entraînement Multi-Fonction (Niveau 1 - Pré et Postnatal)
22$ + taxes (sans carte de cours). Exercices adaptés pour la femme enceinte et la femme en période postnatale.
Cours composé d'exercices fonctionnels permettant de développer de la force et de…
$2260 min
What patients said about Sophie
JM
Jessica Morin · Facebook · 14 Apr 2020
Recommends
“Ce matin séance de cardio tonus avec Sophie. Un gros WoW ! Un dynamisme contagieux. Pour les femmes enceintes ou en post partum c est super. Je dois dire que c était très bien adapté pour toute la famille. Les grands comme les petits. Tout le monde est fier de soi et de bonne humeur. Même maman qui avait le bébé dans les bras 🙂 A refaire sans aucun doute.”Read moreShow less
