Erika Pontes dos Santos
Occupational therapyLe Plateau-Mont-Royal, Montreal
About Erika
Accords féminins
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Services offerts en français et portugais
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Ergothérapeute passionnée depuis 2011, Erika accompagne les personnes dans l'amélioration de leur bien-être, de leur autonomie et de leur participation aux activités qui ont du sens pour elles.
Au fil de sa pratique, Erika a développé une expertise en santé mentale, en réadaptation au travail. Elle accompagne des personnes vivant différentes réalités, notamment l'épuisement professionnel, l'anxiété, la dépression, le stress, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), ainsi que les difficultés liées à la gestion de l'énergie, à l'organisation du quotidien et à l'équilibre de vie.
On la reconnaît pour son écoute attentive, sa bienveillance et sa capacité à adapter ses interventions aux besoins uniques de chaque personne. Son approche vise à favoriser le pouvoir d'agir, le développement de stratégies durables et la reprise graduelle des activités significatives.
Erika accompagne toute personne dont la santé mentale, la fatigue ou les défis du quotidien affectent sa capacité à fonctionner, à s'épanouir ou à participer pleinement aux activités importantes de sa vie. Son objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable, à développer des habitudes qui vous soutiennent et à reprendre confiance dans vos capacités.
Erika peut vous accompagner pour :
- Gestion du stress, de l'anxiété et de l'épuisement : développer des stratégies concrètes et personnalisées pour mieux comprendre vos besoins, reconnaître vos limites et retrouver un équilibre de vie satisfaisant.
- Gestion de l'énergie et prévention de l'épuisement : apprendre à doser vos activités, respecter votre rythme et mettre en place des habitudes favorisant votre bien-être à long terme.
- Organisation du quotidien et structuration de routine : retrouver un sentiment de contrôle grâce à des outils adaptés pour organiser votre temps, prioriser vos activités et construire des routines réalistes et flexibles.
- Approche sensorielle : mieux comprendre l'impact de votre environnement et de vos particularités sensorielles sur votre fonctionnement afin de développer des stratégies favorisant votre confort et votre participation au quotidien.
- Retour au travail et maintien en emploi : élaborer un plan de retour au travail progressif et personnalisé, en tenant compte de vos capacités, de vos défis et de votre environnement de travail afin de favoriser une reprise durable.
- Participation et autonomie au quotidien : favoriser l'engagement dans les activités significatives, les loisirs, les rôles de vie et les habitudes qui contribuent à votre qualité de vie.
L'approche d'Erika vise à co-construire avec vous des solutions adaptées à votre réalité afin de :
- Mieux comprendre vos besoins, vos forces et vos défis.
- Développer des stratégies concrètes et durables pour améliorer votre fonctionnement au quotidien.
- Retrouver un équilibre entre vos obligations, vos valeurs et vos activités significatives.
- Favoriser votre autonomie et votre confiance dans la gestion de votre santé et de votre bien-être.
- Vous soutenir dans l'atteinte d'objectifs réalistes qui reflètent la vie que vous souhaitez construire.
Chaque démarche est personnalisée afin de vous aider à retrouver un quotidien qui vous ressemble et dans lequel vous pouvez vous épanouir pleinement.
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Évaluation initialeNew patient
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