Cours en Groupe

UNIFORME OBLIGATOIRE Réservez votre place en cliquant sur le lien suivant :  Les vestiaires sont obligatoires, prévoyez d’apporter votre propre cadenas. Vous devez y laisser vos sacs, manteaux et… more

Comme son nom l’indique, ce cours vise l’amélioration de l’endurance cardio-respiratoire et musculaire. Des périodes d’effort de plus longues durées et des repos plus courts seront de mise dans le… more

Comme son nom l’indique, ce cours vise l’amélioration de la puissance du système cardio-respiratoire et musculaire, par l’entremise de courtes périodes d’effort très intense, suivi d’une récupération… more

Mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à intensité relativement élevée. Ce qu’il faut comprendre par cette définition officielle du CrossFit, c’est que vous ferez des entraînements… more

Dans ces cours où vous travaillerez principalement l’endurance musculaire et cardio-respiratoire, vous serez mis à l’épreuve autant physiquement que mentalement. Si vous cherchez à brûler un maximum… more

S’appuyant sur la méthode d’entraînement en intervalles à haute intensité («High Intensity Interval Training») et des exercices utilisés en développement athlétique, ce cours vise principalement… more

Ce cours vise principalement le développement du contrôle neuro-musculaire («mind-muscle connection») et l’amélioration de votre équilibre musculaire global. Des entraînements de force,… more