Cours de YOGA et PILATES

Pratique de Yin Yoga de 90 minutes, offrant un apaisement total à votre système nerveux. Le cours est axé sur la respiration profonde et chaque posture de Yin Yoga est agrémentée par des points… more

Entrainement dynamique, amusant,stimulant, complet, faible impact et basse intensité. Scupltez vos muscles! Pièce 32 degrés

Entrainement dynamique, amusant,stimulant, complet, faible impact et haute intensité. Scupltez vos muscles! Pièce 32 degrés

Venez nous rejoindre dans cet entraînement fractionné de haute intensité utilisant les principes du Pilates. Ce cours célèbre la connexion entre les muscles et l'esprit. Développez votre force,… more

Le Pilates force se concentre sur le développement de la force, de la flexibilité et de l’endurance grâce à des mouvements lents et contrôlés ainsi que des techniques de respiration. Il s’agit d’un… more

De style Vinyasa; flow progressif tout en délicatesse et en mouvement fluides, guidés par le rythme de sa respiration. Ouvert à tous les niveaux

Étirements en profondeur au sol, postures maintenues de 2 à 5 minutes, relaxation et régénération des muscles, tissus et détente du système nerveux. Ouvert à tous les niveaux

Yoga & Pierres Chaudes est la pratique idéale pour laisser-aller le trop plein émotif, relaxer le corps physique dans son entier et se laisser bercer par un sentiment de sérénité. Un état de profonde… more

Cette pratique vous laissera vous sentir enraciné, énergisé et profondément connecté à vous-même. Tous les niveaux / Langue: anglais

Une pratique en douceur où le moment présent, la simplicité, la bienveillance, le mouvement et la respiration sont au coeur de la séance. La pratique se déroule sans jugement et avec beaucoup… more

Dans ce cours de yoga chaud, vous explorerez des postures avancées et jouerez avec des transitions dynamiques. Intermédiaire avancé / Langue: anglais

Une séance de yoga d'1h à travers laquelle nous préparons notre corps et notre esprit pour vivre au mieux notre journée. Guidée par Molly. TOUS LES NIVEAUX

Une série de postures en mouvement pour travailler la force,alignement, mobilité, flexibilité et respiration.

Cette pratique vous laissera vous sentir enraciné, énergisé et profondément connecté à vous-même. Tous les niveaux / Langue: anglais

Une pratique de Yoga pour prendre soin de ton corps et de ta tête. Pour tous les niveaux. Aucun prérequis, aucun jugement et beaucoup de bienveillance.

Axée sur les mouvements et ses enchainements respiratoires afin d'accentuer sa souplesse et son mental.

Une variété de techniques combinée vers l'atteinte d'un but précis. On travaille le contrôle du souffle à travaers différentes postures et exercices yogic. Le but visant a contacter et contrôler… more

Yoga du rire permet de sécréter la dopamine, l'ocytocine et la sérotonine, les hormones du bonheur. Rire afin de réduire le stress quotidien, l'anxiété et de renforcer son système immuniraire.… more

Cette pratique vous laissera vous sentir enraciné, énergisé et profondément connecté à vous-même. Tous les niveaux / Langue: anglais

Une séance de yoga flow active et dynamique à travers laquelle nous explorons les postures sous différentes formes et cela, à un rythme soutenu. Guidée par Molly. INTERMÉDIAIRE / AVANCÉ

Cette séance de yoga d'1h est parfaite à la suite d'activité sportive. À travers celle-ci, nous offrirons à notre corps le rétablissement dont il a besoin grâce à une série d'étirements… more

Les postures sont principalement assises ou couchées. On maintient chacune des postures environ 4 à 10 minutes. Ceci permet de relâcher les tensions musculaires, de créer de la souplesse dans le… more

Un mélange de travail de mobilité, flexibilité, endurance, force autant mentale que physique . Niveau progressif ( selon ses capacités, ses limites et ses envies de se pousser)

Langue: anglais

Le cours met en valeur le meilleur des deux mondes : 60 minutes au chaud en combinant les bienfaits du renforcement musculaire et la flexibilité. Une fluidité entre le pilates et le yoga flow.… more