Zoé Treilhou

Démonstration de votre programme d'entraînement pour les clients du Gym Axes Santé.

Relaxation, respiration, stretching Objectif : récupérer, intégrer et relâcher et développer la force

Musculation, entraînement fonctionnel Objectif : activer le corps et se dynamiser

Premier rendez-vous lors de votre inscription au GYM pour bâtir votre programme personnalisé. Uniquement pour les membres du GYM

Les séances Cardio-Abdos-Fessiers combinent des exercices cardiovasculaires pour brûler des calories avec du renforcement musculaire ciblé.< Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des… plus

Entraînement sportif consistant à enchaîner plusieurs exercices (généralement 5 à 12) ciblant différentes zones musculaires, avec un temps de repos minimal entre chaque mouvement. Gratuit pour les… plus

Tabata, Circuit, intervalles Objectif : se dépasser

Séance de musculation et de cardio qui utilise un kettlebell, un poids en fonte en forme de boule surmonté d'une poignée. Contrairement aux haltères, le centre de gravité décalé de la poignée permet… plus

Entrainement combiné pour un parent et un enfant âgé de 9 ans et plus ! Membres/abonnés actuels du GYM Axes Santé et des cours de groupes = C'est gratuit ! Non membre = 10 $ taxes incluses

Le Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) qui alterne 20 secondes d'effort maximal et 10 secondes de repos, le tout répété 8 fois pour un total de 4… plus

Discipline holistique originaire de l'Inde qui unit le corps, l'esprit et la respiration. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.