À propos de Valérie
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Entraînement cardio-vasculaire par intervalles sur vélo stationnaire en groupe sur une musique entraînante. Favorise aussi le renforcement musculaire par différentes positions et exercises.
Trouvez l'harmonie intérieure à travers le yoga
Une séance de yoga comprend généralement plusieurs parties : Des exercices de respiration (pranayama) pour se concentrer et se recentrer sur soi-même. Des postures (asanas) pour assouplir, renforcer…
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