Séverine Bouchez

Entrainement de groupe en natation: développement de la technique et de l'endurance. Ouvert à tous, vous devez être capable de nager 100m en continue. Le cours aura lieu à la piscine extérieur de… plus

Travail de technique et de capacité en course à pied dans l'eau

Séance de natation de heure avec un entraîneur que ce soit pour des besoins techniques ou de développement des capacités en natation. S'adresse à tous les niveaux de débutant à expert.

Pour avoir accès à ce forfait, vous devez communiquer avec Centre Totem (450-841-0616 ou au

Il est fortement conseiller de nous contacter afin de voir quel forfait vous conviendra le mieux. Les forfaits comprennent mensuellement la planification d'entraînement et un rendez-vous en… plus

Il est fortement recommandé de prendre une évaluation fonctionnelle et posturale avant votre remise de programme.Séance d'entraînement privé avec remise de programme selon vos objectifs en… plus

Il est fortement conseiller de nous contacter afin de voir quel forfait vous conviendra le mieux. Les forfaits comprennent mensuellement la planification d'entraînement et un rendez-vous en… plus

Analyse de la posture statique et en mouvement vous permettant de mieux comprendre la biomécanique de votre corps. Remise d'un rapport d'évaluation.

Analyse de la posture statique et en mouvement vous permettant de mieux comprendre la biomécanique de votre corps et les lien avec votre patron de mouvement sur le vélo .

Première séance spécifique d'évaluation pour quelqu'un désirant apprendre à nager ou étant débutant en natation

Analyse de la posture statique et en mouvement vous permettant de mieux comprendre la biomécanique de votre corps en liens avec votre patron de course à pied.

Test cardiovasculaire en course à pied avec protocole Tri-Core dans l'objectif d'établir vos zones d'entraînement et de mieux connaitre votre capacité. Un rapport d'évaluation vous sera remis.

Évaluation des zones d'entraînement en natation et apprendre à mieux connaitres sa capacité cardiovasculaire.

Analyse de la posture statique et en mouvement vous permettant de mieux comprendre la biomécanique de votre corps. Remise d'un rapport d'évaluation.

Analyse de la posture statique et en mouvement vous permettant de mieux comprendre la biomécanique de votre corps en liens avec votre patron de course à pied.

Évaluation posturale et fonctionelle conjointe à une évaluation de nage. Elle vise à déterminer les forces et faiblesses reliés au patron de de nage afin de mettre en place un processus de… plus

Séance spécifique axée sur une évaluation de la technique de nage et la prise de vidéos hors de l'eau et sous l'eau. Un rapport d'évaluation vous sera envoyé suite à la séance.

Une rencontre personnalisée pour vous ou votre proche, en présentiel ou en virtuel. Nous vous aidons à trouver des solutions concrètes pour maintenir l’autonomie et prévenir les chutes.

Lors de l’évaluation, nous prenons le temps de comprendre votre fonctionnement actuel et vos objectifs. Nous analysons votre posture, votre mobilité, votre équilibre ainsi que vos capacités pour… plus

Cours de groupe de natation en eau libre. Vous apprendrez certaines techniques propres à la nage en eau libre. De plus, vous pourrez profiter de nager à votre rythme en étant supervisé.

Séance de natation de heure avec un entraîneur que ce soit pour des besoins techniques ou de développement des capacités en natation. S'adresse à tous les niveaux de débutant à expert.

Test cardiovasculaire en vélo avec protocole Tri-Core dans l'objectif d'établir vos zones d'entraînement et de mieux connaitre votre capacité. Un rapport d'évaluation vous sera remis.

Où: La première séance d’eau libre aura lieu de 24 mai au camping Belle Nature à Saint-Félix-de-Valois. Pour qui: À 9h30, il y aura un groupe intermédiaire et un groupe avancé (nage plus vite que… plus

Où: La première séance d’eau libre aura lieu de 24 mai au camping Belle Nature à Saint-Félix-de-Valois. Pour qui: À 9h30, il y aura un groupe intermédiaire et un groupe avancé (nage plus vite que… plus

Où: La première séance d’eau libre aura lieu de 24 mai au camping Belle Nature à Saint-Félix-de-Valois. Pour qui: À 9h30, il y aura un groupe intermédiaire et un groupe avancé (nage plus vite que… plus

Nageurs compétitifs qui souhaitent améliorer plus d'un style. Comprends une évaluation posturale express, une heure d'évaluationen endless pool, explications des observations ainsi que les vidéos de… plus

Forfait en entraînement semi-privé pour les personnes venant au centre plus de 1x/semaine. Les coût peuvent vrarier entre 50-60$ par personnes selon le nombre de participants

Séance avec un entraîneur dans l'objectifs d'améliorer votre technique de course à pied ou perfectionner vos entraînements

Séance en gym avec un entraîneur selon vos objectifs.

Séance privé avec un entraîneur spécifique au sport demandé.

Séance de vélo sur rouleau et dirigé par un entraîneur.

Séance spécifique de 30min dans l'eau suite à une blessure ou pour la reprise d'une meilleure capacité fontionnelle. Vous pouvez marcher et courir sur un tapis roulant dans l'eau et/ou faire des… plus

Séance spécifique de 1h00 dans l'eau suite à une blessure ou pour la reprise d'une meilleure capacité fontionnelle. Vous pouvez marcher et courir sur un tapis roulant dans l'eau et/ou faire des… plus

Séance spécifique avec un entraîneur en lien avec votre blessure.