Mario Brouillette

Entraînement intensif musculation et aérobie en circuit

Mélange d'exercices musculaires et cardiovasculaire avec des méthodes d'entrainement variées dans une ambiance dynamique de feu!

Entraînement par intervalles avec le poids du corps qui favorise le développement de l'endurance, de la force et de la mobilité.

Cardio-Muscu : Enchainement d’exercices cardio et musculaire avec le poids du corps. Intensité modérée à élevée Équipement: Bouteille d'eau, chaussure de course, et vêtements de sport. Point de… plus

Course à pied : Entrainement cardiovasculaire et exercices spécifiques à la course à pied. Intensité modérée à élevée Requis : Courir 1km en continu! Équipement: Bouteille d'eau, chaussure de course… plus

Musculation: Exercices musculaires encadrés avec divers équipements et méthodes d’entrainement variées. Intensité légère à modérée. Équipement: Vêtements confortables, bouteille d'eau et… plus

Étirement: Enchainement d’exercices doux d’étirements pour améliorer votre flexibilité, mobilité et bien-être. Intensité légère. Équipement: Vêtements confortables. Local: M2M18 et dehors près des… plus

Entraînement qui alterne entre de courtes périodes d'exercice intense et des périodes de repos ou d'exercice à intensité modérée. Ce type d'entraînement est très efficace pour améliorer la condition… plus

Mélange d'exercices musculaires avec des méthodes d'entrainement variées dans une ambiance dynamique de feu!

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à l'inscription de 2 cours vous obtenez un rabais de 10% sur votre facture.

Congé Action de grâce

Evaluation physio Lactalis uniquement pour employée