Laury Perron

Démonstration et essaie des exercices

Consultation pour déterminer l'objectif et prendre les informations pour la conception du programme d'exercices

La thérapie manuelle utilisée est un mélange de techniques de relâchement musculaire, mobilisation articulaire/tissulaire et d'exercices thérapeutiques favorisant le mouvement et le bien-être… plus

Entraînement par intervalles avec le poids du corps qui favorise le développement de l'endurance, de la force et de la mobilité.

Cardio-Muscu : Enchainement d’exercices cardio et musculaire avec le poids du corps. Intensité modérée à élevée Équipement: Bouteille d'eau, chaussure de course, et vêtements de sport. Point de… plus

Course à pied : Entrainement cardiovasculaire et exercices spécifiques à la course à pied. Intensité modérée à élevée Requis : Courir 1km en continu! Équipement: Bouteille d'eau, chaussure de course… plus

Musculation: Exercices musculaires encadrés avec divers équipements et méthodes d’entrainement variées. Intensité légère à modérée. Équipement: Vêtements confortables, bouteille d'eau et… plus

Étirement: Enchainement d’exercices doux d’étirements pour améliorer votre flexibilité, mobilité et bien-être. Intensité légère. Équipement: Vêtements confortables. Local: M2M18 et dehors près des… plus

Mélange d'exercices musculaires avec des méthodes d'entrainement variées dans une ambiance dynamique de feu!

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à l'inscription de 2 cours vous obtenez un rabais de 10% sur votre facture.

Mélange d'exercices musculaires et cardiovasculaires avec des méthodes d'entrainement variées dans une ambiance dynamique de feu!

Mélange d'exercices musculaires avec des méthodes d'entrainement variées dans une ambiance dynamique de feu!

Enchaînement d'exercices de mobilité, d'étirement et d'activation afin d'améliorer la flexibilité et la souplesse progressivement.